Ginie and co

12 juillet 2018

Mood tracker

Qu’est-ce qu’un mood tracker ?

Le mood tracker est un moyen qui permet de suivre au quotidien
de votre humeur.

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Vous attribuez une couleur à une humeur (heureuse, stressée, relaxée, productive, triste, etc.), puis à chaque fin de journée vous coloriez votre selon votre journée passée.


J'adore ! Avec mes enfants nous avons créé le nôtre, mais on en trouve de nombreux à imprimer.

L'interêt est aussi de prendre conscience de la journée passée... Et d'améliorer la suivante.

Ilest aussi intéressant de garder son emploie du temps journalier ainsi on pourra en fin de moi, voir à quel moment on était stressé stresser...triste et pouvoit anticiperles état de stress.

Il peut être une vraie thérapie!

Pour les enfants ( et les grands) ça permettra de faire un bilan de sa journée, ce qui n'a pas été, pouvoir en parler, règlé des conflits.

Pour nous il est adopté !

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07 juillet 2018

Peinture sur galet

Voici une chouette activité pour occuper des enfants, même pour se faire plaisir à sois.

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Elle vous permettra de faire une balade pour chercher les galets, puis de les peindres.

Avec mes enfants nous sommes allés nous promener, et nous avons cherché des galets plats et de tailles et de formes différentes.

Arrivés à la maison nous les avons lavés.

Ensuite chacun a pu exprimer sa créativité.

Une activité simple, gratuite, et que l’on peut adapter à tous les âges.

Les plus petits pourront aussi dessiner sur les galets à l’aide de feutres. 

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De jolie décos en plus ! 

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01 juillet 2018

Menu de la semaine

Voici mes menu pour cette belle semaine

Lundi
Midi :Tagliatelle tomates mozarella
Soir :Saucisse salade de patates
Goûter : Brioche


Mardi 
  Midi :Tarte fine au 3 fromage courgettes
soir :reste de midi 
Goûter: glace maison


Mercredi
midi : Poêler de légumes au arachides façon ThaÏ
soir: crèpes salé -sucré
Goûter:  fruits au chocolat


 Jeudi 
Midi:Tortillas maison
Soir Risotto épinard chorizo
 Goûter: compote crumble
 
  Vendredi 
Midi :Potée de haricots méxicaines
Soir: asiette de crudité et fromage
Goûter: Glace biscuité

Samedi 
Midi: Crevettes poêlé aux épinards
Soir: Grilllade salade
Goûter: Macarons Coco poire caramel


Dimanche
Midi:Accras de poulets
Soir:reste crudité
Goûter : Bananamama frappé

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19 juin 2018

Fuzetea

Je suis ravie d'avoir été sélectionner pour tester Fuzetea.

 Trop bon, frais et fruité. Il contient peut du sucre et c'est très bien aussi ! Du coté des enfants c'est le goût mangue qu'il on préfère.

Naomi à prendre sa petite boute-t-il pour la boire ..

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Un peu d'humour avec ce montage, qui montre Fuzté à travers le temps....

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07 juin 2018

La pleine conscience à ma façon

 

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 La pleine conscience est un terme que j'entends beaucoup depuis quelque temps.

Mais c'est quoi ?


Dans un monde où tous vont trop vite, la pleine conscience propose elle, de s'arrêter de faire pour être et vivre le moment présent en l'observant, ne penser à rien, regarder ce qui nous entoure, ne pas s'arrêter sur ses pensées qui vont et qui viennent, sentir ce que l'on ressent, faire attention à sa respiration...

 Je passe ma vie à courir en pensant à ce que je dois faire après... les courses, les papiers, les enfants, les repas, boulot, faire faire faire

Wonder woman...

Même quand je dors je fais ...

Me posez difficile ...ou alors avec une tablette à la recherche pour "faire "...
Pour moi se poser une perte de temps...
Ma salle de sports propose un cour du yoga après le fameux hit... Ennuyeux...mais on va être sympa avec la prof, on va aire au moins une fois...
J'ai apris à me détendre en pensant à chaque zone de son corps...
Dur au début , je pensais au repas du soir ...à mes choses à faire après.
Et puis peux à peux j'ai réussi pour vraiment me détendre et vivre le moment présent.

Alors quand on veut faire une petite pause voici le mode d'emploi:

Pendant la journée, pour décompresser, on sort de son lieu de travail, on prend 5 grandes inspirations et on fait le vide , ou que l'on soit, on se concentre sur un objet, un arbre...un nuage... Cela permet de lâcher prise et d'être plus efficace .

Profitez de l'instant, vivez le présent.

Cela permet de se faire des petits plaisirs aux quotidiens, sans forcément attendre les prochaines vacances pour décompresser, on a l'impression d'avoir plus de vie.

Et à force , on savoure des petits rien, de petite pause dans notre quotidien.

Voilà ce qu'est la pleine conscience pour moi.

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03 juin 2018

Menu de la semaine

Voici mes menus pour cette  semaine ,

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Si vous faite une de mes recette dite le moi, je ferrais une petite mise à l'honneur :-)


Mardi 

Mercredi

 Jeudi 

 

  Vendredi 

  • Midi :Burger maison
  • Soir: asiette de crudité et fromage
  • Goûter:  Glace biscuité

Samedi 



Dimanche


Très belle semaine

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20 mai 2018

Menu de la semaine

Voici mes menu pour cette  semaine 

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Lundi 

  Mardi 

 

  •  Mercredi

Jeudi 

  • Midi :Midi:Salade de foie de volails
  •  Soir: taboulé au poulet 
  •  Goûter: brick choco banane

  Vendredi 

 Samedi 


Dimanche

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Belle semaine à tous

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13 mai 2018

Menu de la semaine

Voici mes menu pour cette  semaine ,

Si vous faite une de mes recetteS dite le moi, je ferrais une petite mise à l'honneur :-)

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Lasagne roulée ( dimanche )

Lundi 

  Mardi 

 Mercredi

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 Jeudi 

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  Vendredi 

 Samedi 

Dimanche

Belle semaine à tous

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29 avril 2018

Menu 1er semaine de mai

Voici mes menu pour cette 1er semaine de mai,

Si vous faite une de mes recette dite le moi, je ferrais une petite mise à l'honneur :-)

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Lundi

Midi: Escalope de dinde du soleil

Soir : croc monsieurs de thon crudités

 Goûter : Mystère glacée à ma façon

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  Mardi 

  Midi :Burger party

soir :Asiette froide

 Goûter: fruit au chocolat

 

 Mercredi

midi : pic nic

  soir:  crêpes Alsacienne salade

Goûter:  Crème glacée légère express au chocolat

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 Jeudi 

Midi:Boulette riz et haricot blanc

Soir:Tarte mozzarella épinard sésame

 Goûter :Donuts au four

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  Vendredi 

Midi :Tarte flambée sur friseline croquante

Soir: soirée patatterie maison

Goûter:  pomme Moelleux chocolat ,farine d'avoine

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 Samedi 

Midi: Salade de foie de volaille au pain d’épices

Soir: Grilllade salade

Goûter: Carotte cake ( version patisserie)

 

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Dimanche

Midi: Nouille sautée aux légumes et poulets cacahuète ( versions simples)

Soir: grillade salade

Goûter :Tartelette pomme comme une rose

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Belle semaine à tous

 

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28 avril 2018

Hand spinner en perle à repasser

 

Voici l’activité que j’ai proposée à mon fils aujourd’hui.

Nous avons réalisé un hand spinner en perles à repasser.

Vous n’avez pas vraiment besoin de modèle particulier pour le réaliser, il faut simplement suivre un modèle classique, trois ronds  en forme de hand spinner.

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 Laissez sa créativité  jouer avec les perles comme il veut.

Maintenant a la maman de repasser la création, en mettant dessus une feuille cuisson  anti-adhésive.

Quand votre création est encore tiède piquer un cure-dent au centre, vous pouvez légèrement limer le bout pour que l’enfant ne se pique pas.

Maintenant il peut le faire rouler  entre ses doigts !

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