Qu’est-ce qu’un mood tracker ?

Le mood tracker est un moyen qui permet de suivre au quotidien
de votre humeur.

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Vous attribuez une couleur à une humeur (heureuse, stressée, relaxée, productive, triste, etc.), puis à chaque fin de journée vous coloriez votre selon votre journée passée.


J'adore ! Avec mes enfants nous avons créé le nôtre, mais on en trouve de nombreux à imprimer.

L'interêt est aussi de prendre conscience de la journée passée... Et d'améliorer la suivante.

Ilest aussi intéressant de garder son emploie du temps journalier ainsi on pourra en fin de moi, voir à quel moment on était stressé stresser...triste et pouvoit anticiperles état de stress.

Il peut être une vraie thérapie!

Pour les enfants ( et les grands) ça permettra de faire un bilan de sa journée, ce qui n'a pas été, pouvoir en parler, règlé des conflits.

Pour nous il est adopté !

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